中医详解!冬季癫痫患者如何养生

作者：北京军海医院

中医学觉得癫痫属痰症。脑为至清至粹至醇之腑，为真元所聚，维持经脉，融洽內外，以主元魂。清窍被扰，元魂无法控制，神机较为散乱，则昏仆抽动，脑神乏机，致恍惚之间躁动不安，眼神呆滞等。

起居有常，生活规律“冬三月早卧晚起，必持日光。”早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以固阴精，日出而作，以避严寒、求温暖。冬季大部分动物都会减少外出，处于冬眠状态，因此冬天癫痫患者要作息有律，多睡觉，少熬夜，提升阳气，扶助正气，防止春季癫痫的发生。

药膳饮食

癫痫患者冬季饮食应该少辛增酸，由于冬季气候开始干燥，应该多吃一些滋阴润燥的食物，尽量少摄取辛辣、刺激性食物，多吃一些酸性食物，比如可以多吃一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、葡萄和龙眼等食物。此外，还应该养阴补气：中医认为，燥为冬季的主气，称为“冬燥”。因此，冬季养生保健要注意养阴补气，如服用一些养阴的中药膳，忌吃寒凉食物等，以改善体质。

注意衣物增减

冬季来临，气温变化，但是不急于添加衣物，以锻炼机体的抗寒和抗病能力，有益身心健康。当然，入冬以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。另外，病体虚弱者和老年人，要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄，进一步危害健康。

调摄情志，平和心态

古代养生著作中均认为情志活动中心是主宰一切的，实际就是主张人的理智、高尚的道德情操应当支配情感活动，所以癫痫患者要保持乐观情绪，开朗的性格，要去避免精神紧张，不然这样很容易会造成癫痫发作，同时患者还一定要有战胜疾病的信心，积极配合医生治疗。癫痫病患者在平时要注意劳逸结合，不宜过度的劳累，尤其过度的体力脑力劳动或者是剧烈的活动很容易会造成疾病发作。

适量锻炼

“夜卧早起，广步于庭”，癫痫患者进行适量运动对人体有好处，比如散步、打太极拳等方法来锻炼身体，通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢，使体内各器官系统充满活力，增强体质，增进健康。否则“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。

只有找到很适合自己的养生方法，才是很好的健康生活方式!以上就是我们给癫痫病患者总结的冬天应该注意的事项，希望大家一定要铭记在心，争取能够早日告别癫痫病。