中医详解!冬季癫痫患者如何养生
作者:北京军海医院
中医学觉得癫痫属痰症。脑为至清至粹至醇之腑,为真元所聚,维持经脉,融洽內外,以主元魂。清窍被扰,元魂无法控制,神机较为散乱,则昏仆抽动,脑神乏机,致恍惚之间躁动不安,眼神呆滞等。
起居有常,生活规律“冬三月早卧晚起,必持日光。”早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以固阴精,日出而作,以避严寒、求温暖。冬季大部分动物都会减少外出,处于冬眠状态,因此冬天癫痫患者要作息有律,多睡觉,少熬夜,提升阳气,扶助正气,防止春季癫痫的发生。
药膳饮食
癫痫患者冬季饮食应该少辛增酸,由于冬季气候开始干燥,应该多吃一些滋阴润燥的食物,尽量少摄取辛辣、刺激性食物,多吃一些酸性食物,比如可以多吃一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、葡萄和龙眼等食物。此外,还应该养阴补气:中医认为,燥为冬季的主气,称为“冬燥”。因此,冬季养生保健要注意养阴补气,如服用一些养阴的中药膳,忌吃寒凉食物等,以改善体质。
注意衣物增减
冬季来临,气温变化,但是不急于添加衣物,以锻炼机体的抗寒和抗病能力,有益身心健康。当然,入冬以后气温降低,适时增减衣物是必要的,只是不可骤增骤减,这样有利于身体对气候转冷的适应力。另外,病体虚弱者和老年人,要格外注意保暖,避免外邪侵袭,阳气外泄,进一步危害健康。
调摄情志,平和心态
古代养生著作中均认为情志活动中心是主宰一切的,实际就是主张人的理智、高尚的道德情操应当支配情感活动,所以癫痫患者要保持乐观情绪,开朗的性格,要去避免精神紧张,不然这样很容易会造成癫痫发作,同时患者还一定要有战胜疾病的信心,积极配合医生治疗。癫痫病患者在平时要注意劳逸结合,不宜过度的劳累,尤其过度的体力脑力劳动或者是剧烈的活动很容易会造成疾病发作。
适量锻炼
“夜卧早起,广步于庭”,癫痫患者进行适量运动对人体有好处,比如散步、打太极拳等方法来锻炼身体,通过人体运动来提高、促进有机体的新陈代谢,使体内各器官系统充满活力,增强体质,增进健康。否则“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。
只有找到很适合自己的养生方法,才是很好的健康生活方式!以上就是我们给癫痫病患者总结的冬天应该注意的事项,希望大家一定要铭记在心,争取能够早日告别癫痫病。