天气逐渐变冷，癫痫病友要注意什么?

作者：北京军海医院

天气变冷容易引发癫痫病发作，这与我们身体受到寒冷刺激后导致自身的情绪因素、饮食因素、脑部神经异常放电、脑部血液循环不畅等产生关联，从而引发一系列的连锁反应。

注意一：防寒保暖

由于气候变冷，癫痫病友在外出时要做好保暖措施，及时留意天气变化，注意增加衣物，避免因受凉感冒，引起癫痫发作。

注意二：饮食清淡

癫痫患者在秋冬季节应该保持饮食清淡，尽量不吃辛辣刺激的食物，也不要喝刺激性饮品，包括酒、咖啡、浓茶等，以免刺激脑部神经元，导致癫痫发作。

注意三：睡眠充足

随着天气的越来越冷，我们在起居方面要注意调整，充足的睡眠很重要，睡眠不足很容易引起癫痫发作，甚至加重病情。因此我们需要保持良好的作息规律，按时休息，增强自身的免疫能力。

注意四：适当运动

天气的寒冷，可能会导致脑部血液循环不畅，容易导致大脑缺血、缺氧，从而诱发癫痫病。

适当的运动可以增强身体的免疫力，但是癫痫病友在冷天要尽量避免晨练，也要避免过于剧烈的运动，可以选择下午温度较高的时间进行运动。