天气逐渐变冷,癫痫病友要注意什么?
作者:北京军海医院
天气变冷容易引发癫痫病发作,这与我们身体受到寒冷刺激后导致自身的情绪因素、饮食因素、脑部神经异常放电、脑部血液循环不畅等产生关联,从而引发一系列的连锁反应。
注意一:防寒保暖
由于气候变冷,癫痫病友在外出时要做好保暖措施,及时留意天气变化,注意增加衣物,避免因受凉感冒,引起癫痫发作。
注意二:饮食清淡
癫痫患者在秋冬季节应该保持饮食清淡,尽量不吃辛辣刺激的食物,也不要喝刺激性饮品,包括酒、咖啡、浓茶等,以免刺激脑部神经元,导致癫痫发作。
注意三:睡眠充足
随着天气的越来越冷,我们在起居方面要注意调整,充足的睡眠很重要,睡眠不足很容易引起癫痫发作,甚至加重病情。因此我们需要保持良好的作息规律,按时休息,增强自身的免疫能力。
注意四:适当运动
天气的寒冷,可能会导致脑部血液循环不畅,容易导致大脑缺血、缺氧,从而诱发癫痫病。
适当的运动可以增强身体的免疫力,但是癫痫病友在冷天要尽量避免晨练,也要避免过于剧烈的运动,可以选择下午温度较高的时间进行运动。